tag:blogger.com,1999:blog-32655683009097404802012-02-17T04:13:01.731+01:00Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.comBlogger241100tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-91292430610861478442008-09-24T13:31:00.002+02:002008-09-24T13:36:04.037+02:00

Népi nevei: cickafarkkóró, cickóró, csontvirág, egérfarkúfű, ezerlevelűfű, orvosi cickafarkMire jó: Főleg húgyúti betegségek és nőgyógyászati problémák kezelésére, de jó gyomorgörcsre is. Segíti az emésztést. Fogíny gyulladásnál öblögetésre, szemgyulladásnál borogatásra jó.Allergiások ne használják a növényt!Bővebb infomáció a szedésről, borogatások készítéséről:Házi PatikaGyógynövények blog

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-78574558114207552332008-07-23T09:09:00.000+02:002008-07-23T09:10:29.321+02:00

Tokoferolok: Számos E-vitamin hatású vegyület ismert, így az alfa-, béta-, gamma-, és delta-tokoferol, valamint a szintetikus úton előállított észter-származékok, pl. tokeferol-acetát. Az emberben a tokoferol hatása kevéssé ismert, hiánya nem okoz jellemző tüneteket. A tokoferolok könnyen oxidálódnak, miközben antioxidáns hatást fejtenek ki, így megakadályozzák a többszörösen telítetlen zsírsavak

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-72213409001024041612008-07-23T09:08:00.001+02:002008-07-23T09:09:17.124+02:00

A kalciferol (gyűjtőnév) több azonos biológiai hatású, de kémiailag egymástól különböző anyagot jelölnek vele. Először a csukamájolajról állapították meg, hogy gyógyítja az angolkórt, majd a napfénnyel besugárzott táplálékról is megállapították ugyanezt. Az utóbbiból kristály formájában előállított anyagot D1-vitaminnak nevezték el, mely kalciferolt és lumiszterint tartalmaz. Az erősebb hatású

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-24059505909720921562008-07-23T09:05:00.001+02:002008-07-23T09:07:52.447+02:00

Retinol. (régi nevén: axeroftol) A táplálékkal bevitt retinol gyakorlatilag teljesen felszívódik. A provitaminok vitaminná történő átalakítása során a béta-karotin kb. egyhatoda, az egyéb karotinoknak csupán az egytizede alakul át retinollá. Mivel a karotinok fontos szerepet töltenek be a szükséglet kielégítésében, bevezették a retinolekvivalens fogalmát. A retinol-ekvivalens a hasonló kémiai

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-29702297454078456182008-07-23T09:02:00.001+02:002008-07-23T09:04:55.195+02:00

Az 1910-es években jutott el a tudomány odáig, hogy az évszázados tapasztalatokat összegezze. A tápláléknak az energiát szolgáltató tápanyagokon, az ásványi sókon és a vízen kívül egyéb járulékos anyagokat is kell tartalmaznia. Ezeket az anyagokat Kazimierz Funk lengyel biokémikus nevezte el vitaminoknak 1912-ben.Kísérleti úton megállapították, hogy a patkányok zavartalan fejlődéséhez legalább

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-65797226174601992042008-07-23T08:59:00.001+02:002008-07-23T09:04:43.487+02:00

A vitaminokat oldhatóságuk alapján két nagy csoportra oszthatjuk: Zsírban oldódó vitaminok,Vízben oldódó vitaminok. A két csoport tagjai között aligha van vegyi rokonság, de a vízben oldódó B- és C-vitaminok között sem találunk ilyet. A szervezet számára azonban mindkettő szükséges, a szervezet védekező mechanizmusát erősítik. A vitaminok élettani hatására leginkább hiányuk (az avitaminózis)

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-15426601691645964182008-07-23T08:57:00.001+02:002008-07-23T09:00:40.298+02:00

A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú anyagok, biológiailag aktív szerves vegyületek.Az emberi szervezetbe a vitaminokat a táplálékkal kell bevinni. A szervezetben egyes vitaminok kémiailag hasonló szerkezetű anyagból, az elővitaminokból (provitaminok) képződnek. A vitaminban hiányos táplálkozás esetén kóros tünetek jelentkezhetnek.Enyhébb esetben a

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-32933416261216291622008-07-22T15:54:00.000+02:002008-07-22T15:55:00.108+02:00

Agysejtek karbantartása.Van egy idős házaspár ismerősöm(70 év) akik váltig állítják a napi rendszeres olvasás a séta és az úszás úgy karban tartja az ember testét mint a vitaminok. Annyi gyümölcsöt nyers zöldséget amit meg kéne enniük egy nap azt már a fogaik sem nagyon bírják ezért kiegészítik az étrendjüket. De csak annyival amennyit a nyugdíjas pénztárca enged.Az úszás nem terheli az

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-87144885509611144942008-07-22T15:47:00.000+02:002008-07-22T15:48:22.072+02:00

Aki nagyon vigyáz az alakjára és egészségére annak biztos jól jön hogy meg tudja nézni a testmagasságához milyen testtömeg a legideálisabb. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani az alábbi táblázattal. Természetesena férfiak és a nők más értékek szerint vannak. Testtömegindex táblázat: Férfiak. Testtömegindex táblázat: Hölgyek.

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-10100698465495420222008-07-20T11:05:00.000+02:002008-07-20T11:06:11.676+02:00

Szerepe: A csont és kötőszövet növekedésben, sebgyógyulásban, vörösvérsejtek érlelésében, az ellenálló-képesség növelésében vesz részt. Fő forrása: Friss gyümölcsök, savanyú káposzta, citrom, sóska, fekete ribizli, zöldpaprika, burgonya, paradicsom. Hiánya: Skorbutot (fogak elvesztése, vérzés, fogíny-gyulladás) okoz. Ajánlott napi mennyiség: 60

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-9205604541878949372008-07-20T11:04:00.001+02:002008-07-20T11:04:58.410+02:00

Szerepe:Serkenti a vörösvérsejtek érését, az idegi működést. Fő forrása: Tojás, tej, hús (főleg marha és disznó), élesztő, búzacsíra, ementáli sajt. Hiánya: Súlyos vérszegénységet, gyengült látást, bizonyos elmegyógyászati rendellenességeket okoz. Ajánlott napi mennyiség: 2 mikrogramm

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-81133798420713424822008-07-20T11:03:00.001+02:002008-07-20T11:04:17.344+02:00

Szerepe: Fontos a szénhidrát-anyagcserében, az idegek és a szív működésében, az idegsejtek anyagcseréjében. Fő forrása: Teljes kiőrlésű gabonák, a belőlük készített ételek, burgonya, hüvelyesek, dió, mogyoró, gesztenye, paraj, paradicsom, cékla, káposzta, sárgarépa, uborka, saláta, barna rizs, sajt. Hiánya: Szívelégtelenséget, fáradságot, idegességet, gyengeséget okoz. Ajánlott napi

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-91065607185663097462008-07-20T11:02:00.000+02:002008-07-20T11:03:27.448+02:00

Szerepe: A normális véralvadáshoz kell. Fő forrás: Disznóhús, máj, növényi olajok, paradicsom, kelkáposzta és más főzelékfélék tartalmazzák. Hiánya: Vérzéshez, lassabb véralvadáshoz vezet. Ajánlott napi mennyiség: 65 mikrogramm

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-90616261190719506042008-07-20T11:01:00.002+02:002008-07-20T11:02:35.436+02:00

Szerepe: Védi a májat, erősít-regenerál, fontos a hormontermelésben, a termékenység vitaminja, ezért szexuális és nemi fejlődési zavarok gyógyítására használják. Fő forrása: Van a növényi olajokban, csírázó magvakban, dióban, mákban, mandulában, mogyoróban, gesztenyében, szójában, petrezselyemben, parajban, zellerben. Hiánya: Vörösvérsejt és idegi károsodásokhoz vezet. Többlete: Megnöveli a

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-68937733924748308862008-07-20T11:01:00.001+02:002008-07-20T11:01:55.313+02:00

Szerepe:Segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, ásványok beépülését a csontokba - ez hat a csontnövekedésre és gyógyulásra. Fő forrása:Megtalálható halmáj-olajokban, tojássárgájában, élesztőben, búzacsírában, csiperkegombában, zabpehelyben. Napfény hatására a bőr is termeli, ezért kell a gyerekeket kiskorukban napra engedni, mert ez biztosítja számukra az egészséges csontfejlődést. Napi fél

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-85833251446539784252008-07-20T11:00:00.000+02:002008-07-20T11:01:11.021+02:00

Szerepe:Részt vesz a normális látás fenntartásában, a hámsejtek (bőr, légutak, gyomor, bélcsatorna) védelmében, véd a fertőzések ellen. Fő forrása:Vitamin formájában a halmáj-olajok, marhamáj, tojássárgája, vaj és a tejszín tartalmazza. Kation formájában (a bélben alakulnak A-vitaminná) tartalmazza: sárgarépa, sütőtök, paraj, sóska, paradicsom, cékla, kelkáposzta, zöldborsó, zöldbab, petrezselyem

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-45603070849148134782008-06-04T10:06:00.009+02:002008-07-22T15:41:06.059+02:00

Pásztortáska. /capsella bursa pastoris/Olyan növény amely szinte minden kertben megtalálható, de sokan nem tudják, hogy gyógy hatása van.A drogot/a hatóanyag ami nem egyenlő a kábítószerrel/ a növény virágzó földfeletti hajtásai szolgáltatják.Hatóanyagai: Acetilkolint, kolint, diozminglikozidot, káliumsókat, cseranyagot, olajat, gyantát tartalmaz.Hatása:A benne lévő hatóanyag-kombinációnak

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-87026713203676039822008-04-01T11:33:00.005+02:002008-07-22T15:47:14.926+02:00

VeteményesUtánna néztem amíg esett az eső milyen anyagok vannak még az általam vetett növényekben. A zöldborsóról sok adatot találtam pedig nem is olyan régóta termesztik a kiskertekben. Sőt meglepődve tapasztaltam, hogy az első növényeket még az állatoknak adták takarmányként. Persze az más fajta volt mint amit ma rakunk az asztalra illatosra párolva, vagy megfőzve.Összetevői.A B1 és B2,

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-31412816315540903222008-03-25T21:53:00.001+01:002008-07-22T15:49:08.200+02:00

Kertészkedés folytatása.A másik zöldség amit vetettem a zöldsaláta. Lehetett kapni szalagos vatőmagot, Így biztos olyan távolságban vannak a magok amilyenben lenniük kell. Akkor nagyon szép idő volt, azóta minden nap esett az eső. Nem tudom mennyire tesz neki jót. Azért utánna néztem mit is fogunk megenni és hogyan.A változatosság gyönyörködtetMár a nagymamám is észrevette, hogy jégsalátából jobb

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-45057051971563164932008-03-22T11:45:00.001+01:002008-07-22T15:51:46.205+02:00

Kertészkedtem. Egy hete van talán, hogy kisütött a nap. Na én ezt kihasználtam és zöldséget vetettem. Retek, saláta, hagyma, na meg borsó, a család kedvencei. Mivel szőlőhegyen lakunk nagyon sok gumós növény nem termett meg a földünkben. Az első két évben próbáltam répafélét vetni, de csak zöldet növesztett. Mivel elindítottam ezt a blogot, hát utánna néztem a vitamin tartalmuknak. Közzé teszem

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-87483977720258525222008-03-21T22:49:00.001+01:002008-07-22T15:54:19.114+02:00

Természet.Mikor reggel kinéztem az ablakon és láttam milyen párába burkolódzik a táj, tudtam ma nem lesz nagy sétálás, virágnézegetés, labdázás a gyerekekkel. Már magam is érzem a hosszú tél fogságát. Gondoltam meglepem a családot egy nagyobb dózis D-vitaminnal, de ez elmaradt. Minden bizonnyal majd erről is beszámolok. Az eső is eleredt és a téli kabátot is fel kellett venni.Elő a fitball labdát

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-83190743165145324992008-03-17T21:04:00.001+01:002008-07-22T15:56:05.874+02:00

A csontépítő D-vitaminA D-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk - ha lehetséges egyáltalán rangsort felállítani a megannyi nélkülözhetetlen tápanyag között. Csontjaink életében azonban biztosan kitüntetett szerepe van, hiszen a kalcium felszívódását és beépülését szabályozza, hiányában itt jelentkeznek zavarok. Nézzük meg alaposabban hát ezt a vitamint! A D-vitamin családfájaKevesen tudják, de

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-70468215013496988432008-03-12T10:19:00.001+01:002008-07-20T11:21:09.265+02:00

Mivel az alpokkal kell kezdeni és a blpog neve is vitaminprogram, nézzük meg a felépítő elemeket. Ahhoz hogy jól érezzük magunkat a testünkben szükséges az egészség. Ez relatív, azért hozzá teszem.Mert majd késöbb meglátjuk tolókocsiban is lehet boldog az ember. A mozgás öröme is minden emberben mást jelent. de a vitaminok mindenkiben azonosak. Ezt figyelembe véve írom le az alap vitaminokat. Ez

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3265568300909740480.post-6714729385811188722008-03-11T21:16:00.000+01:002008-03-14T17:50:29.147+01:00

Minden amire gondolunk, hogy időt lehetne vele eltölteni. Minden ami egészséges, étkezés, vagy fogyás. Minden ami megmozgat, vagy amit te mozgatsz meg. Legyen játék, vagy játékos mozgás. Szabadban vagy szobában. Sport, vagy csak levegőzés. Legyen drága vagy olcsó. Nagyon sokrétű a lehetőség, hogy jól is érezzük magunkat, és a családdal, vagy a barátokkal tartalmas együttlétünk legyen. Ebben

Hováthné Évahttp://www.blogger.com/profile/05420717194841047074noreply@blogger.com0