Testük építőkövei, a vitaminok

Mivel az alpokkal kell kezdeni és a blpog neve is vitaminprogram, nézzük meg a felépítő elemeket. Ahhoz hogy jól érezzük magunkat a testünkben szükséges az egészség. Ez relatív, azért hozzá teszem.
Mert majd késöbb meglátjuk tolókocsiban is lehet boldog az ember. A mozgás öröme is minden emberben mást jelent. de a vitaminok mindenkiben azonosak. Ezt figyelembe véve írom le az alap vitaminokat. Ez természetesen nem teljes lista. Nincs szándékomban orvosi értekezést írni :)

Testünk építőkövei - a vitaminok

Ha valaki kiegyensúlyozottan és változatosan étkezik (sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt) - nem esik túlzásokba és nem tart semmilyen különleges diétát -, akkor nem kell félnie, hogy bármiféle vitamin hiánya alakul ki nála. Ha azonban diétázik - fogyókúrázik, cukorbeteg, vegetáriánus, stb. - akkor érdemes odafigyelni, hogy mennyi vitamin jut a szervezetünkbe. Ehhez persze tudni kell melyek a legfontosabb vitaminok és azokat mely ételek tartalmazzák.
Ezekről lesz a következő bejegyzésekben szó.

Bemutatkozás

Minden amire gondolunk, hogy időt lehetne vele eltölteni. Minden ami egészséges, étkezés, vagy fogyás. Minden ami megmozgat, vagy amit te mozgatsz meg. Legyen játék, vagy játékos mozgás. Szabadban vagy szobában. Sport, vagy csak levegőzés. Legyen drága vagy olcsó. Nagyon sokrétű a lehetőség, hogy jól is érezzük magunkat, és a családdal, vagy a barátokkal tartalmas együttlétünk legyen. Ebben szeretnék irányvonalat adni. Minden teljesség nélkül. Mert ehhez a ti hozzászólásotok is kell. Hogy játszva neveljünk, vagy nevetve játszunk.

Köszönettel szerkesztök.