Szerepe:
Serkenti a vörösvérsejtek érését, az idegi működést.
Fő forrása:
Tojás, tej, hús (főleg marha és disznó), élesztő, búzacsíra, ementáli sajt.
Hiánya:
Súlyos vérszegénységet, gyengült látást, bizonyos elmegyógyászati rendellenességeket okoz.
Ajánlott napi mennyiség:
2 mikrogramm
B12 vitamin
Címkék: B12 vitamin, vitaminok
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése